Gaufres
La Préparation protéinée à cuisiner offre d'innombrables possibilités. Une envie de sucré ? De salé ? Nous avons ce qu'il faut. Pourquoi ne pas essayer ces délicieuses gaufres riches en protéines ? Quelques minutes suffisent à les préparer.
Ingrédients:
- 1 portion (26 g) de Formula 1 Herbalife Nutrition, saveur Vanille onctueuse
- 1 portion (24 g) de Préparation protéinée à cuisiner Herbalife Nutrition
- 100 ml de lait demi-écrémé
- 1 œuf de taille moyenne
- 2 blancs d'œufs
- 30 g de farine d'avoine
Méthode:
- Battez les œufs dans un saladier de taille moyenne, puis ajoutez le lait.
- Incorporez le reste des ingrédients et mélangez à l'aide d'un fouet pour obtenir une pâte bien lisse.
- Réservez une quinzaine de minutes si vous le pouvez, ou passez à la suite sans attendre.
- Préchauffez le gaufrier à chaleur moyenne.
- Laissez dorer sur les deux faces.
- À vous ensuite de choisir votre garniture et de déguster.
Nutriments par portion:
| Par portion |
*Notre produit n'apporte tous les avantages nutritionnels décrits sur l'étiquette que si la préparation respecte les instructions mentionnées sur cette dernière. N'oubliez pas que si un produit Herbalife Nutrition est utilisé dans une recette qui implique une cuisson des ingrédients, la teneur en vitamines dans le produit fini sera peut-être inférieure à celle mentionnée sur l'étiquette.
Valeurs nutritionnelles par portion :
|
Énergie (kcal)
|
Matières grasses (g) |
Glucides (g)
|
Fibres (g) |
Protéines (g) |
Par portion |
223 |
7,3 |
20,0 |
4,2 |
19,3 |
Matières grasses dont acides gras saturés (g) : 2,2
Glucides dont sucres (g) : 6,6
Sel (g) : 0,7